Klasik masaj, aynı zamanda İsveç masajı olarak da bilinen, Batı dünyasında en yaygın uygulanan masaj türlerinden biridir. Vücuttaki genel gerilimi azaltmak, kas ağrılarını hafifletmek ve rahatlama sağlamak amacıyla yapılan bu masaj türü, özellikle masaja yeni başlayanlar için idealdir. Klasik masajın temel prensipleri, vücut üzerinde sistemik bir yaklaşımla, rahatlama ve iyileşme sağlamayı amaçlar.

Klasik Masaj Neye İyi Gelir?

1. Stres ve Kaygı Azaltma: Klasik masaj, vücuttaki stres hormonu seviyelerini düşürmeye yardımcı olarak zihinsel bir rahatlama sağlar.

2. Kas Ağrıları ve Gerginlik: Kas gerginliğini ve ağrılarını azaltarak, özellikle uzun süreli oturma veya fiziksel aktivite sonrası oluşan rahatsızlıkları hafifletir.

3. Kan Dolaşımı ve Lenf Dolaşımını İyileştirme: Kan ve lenf dolaşımını teşvik ederek, vücudun toksinlerden arınmasına ve besin maddelerinin daha etkin taşınmasına yardımcı olur.

4. Esnekliği Artırma: Kasları ve bağ dokularını uzatarak, hareket aralığını artırır ve esnekliği iyileştirir.

5. Uyku Kalitesini Artırma: Vücuttaki genel rahatlama, daha huzurlu ve derin bir uyku sağlayabilir.